莎士比亚曾说过，“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情
节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目”。花开花又落，春去春又回。踏着时光的车
轮，我们已经走进大学校园，体验大学生活的乐趣。在今天这个竞争的时代，职业生涯规
划已经成为大学生职业争夺战中的重要利器。作为当代大学生，若是带着一脸茫然踏入这
个拥挤的社会，怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地呢？因此，我们要对自己的职
业生涯进行规划，给自己的梦想插上翅膀。
有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，要在认清自己现状的基础上，
认真规划自己的职业生涯。一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确认识自身条件
与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，评估自
己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。既要弄清自己想干什么、
能干什么、应该干什么，又要在众多的职位面前清楚自己会选择什么。要想成功，就要正
确评价自己。
大学生职业生涯规划是一门综合性、应用性很强的专业学科，在校期间通过职业生涯
教育可以提高学生职业生涯规划的能力，引导和帮助学生进行科学、合理的职业生涯规划。
基于此，我们编写了本书。全书共分为九章，每一章都附有案例，将概念融于案例，将理
论知识融入实践中，易于学生理解。第一章以“认识大学”开篇，引起大学生的兴趣；第
二章通过“职业规划概述”来唤醒大学生的职业规划意识；第三章介绍“自我认知”，让
学生能够清楚地认识自身的优劣势，明确自身适合的职业；第四章介绍“职业定位与选择”，
旨在帮助大学生选择适合的职业；第五章介绍“职业生涯目标与管理”，帮助学生及早树
立自己的长短期目标，为职业选择提供方向；第六章介绍“职业生涯心理健康”的内容，
使学生树立积极健康的心态；第七章介绍“就业准备与求职技巧分析”，让大学生提早了
解有关求职的相关知识；第八章介绍“创业准备与实施”，使学生做好创业前的准备工作；
第九章总结“生涯决策风格和决策方法”，作为全书的结束。
本书在章节结构方面，强调教学的逻辑性与连贯性。第一章具有启后的作用，结构的
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安排让大一到大三的学生都能适用，第九章总结归纳。每一章都以简短的“引言”开头，
接着以“核心知识”概述本章节的核心理论知识，设计“相关案例”，注重实践性与体验性，
必要时加附“资料链接”，起画龙点睛之效。虽然每一章节各有主题，但是都围绕着“生
涯”这个核心与主线展开。在文字风格方面，强调贴近学生，主题与行文力求亲切、易读。
本书内容简明扼要，语言朴素直白，可读性强，体例活泼，形式丰富多样，以体验式
教学为主；同时，书中收录了编者近几年讲授、指导过的一些实际案例和近年来社会生活
中的一些典型案例，既具有很高的借鉴性，又具有很强的趣味性。本书除核心知识的阐述
外，还增加了思考题部分，通过提出问题，引导学生积极关注和思考。
本书由李萍（周口职业技术学院）担任主编，刘士忠（周口交通技师学院）、顾昕伟
（周口交通技师学院）、马丽（周口交通技师学院）担任副主编，张佳馨（周口交通技师
学院）、徐露（周口交通技师学院）、王莉（周口交通技师学院）也参与了本书的编写。
具体分工如下：刘士忠编写第一章及第四章，顾昕伟编写第二章及第六章的第一、二节，
马丽编写第三章，李萍编写第五章和第八章，张佳馨编写第六章的第三、四、五节及第九
章，徐露编写第七章，王莉编写附录。
本书在编写过程中，参考、借鉴了前人的研究成果、教材、著作和教学案例，参考了
中外媒体报道和专家评论。书后列出了有关的参考文献，但某些网络文献资料来源不详，
未能一一列出，在此向文献的原作者表示真挚的敬意、歉意和由衷的感谢！
由于水平有限，书中难免存在疏漏之处，敬请广大读者批评指正。
编　者
2020 年7 月