序 言 
孩子大都有一种“魔力”，能在很短的时间内将房间弄得一团糟，各种物品被胡乱丢弃，让家长在“自从有娃后，家里再也没有整洁过”的抱怨中，不得不随时去收拾烂摊子。 

随着年龄的增长，孩子的物品越来越多，从婴儿床、小推车、扭扭车、滑板车再到自行车，从各种玩具到文具，再加上越积越多的生活用品，屋子里的空间不断缩小，孩子随意丢东西的习惯让房间变得更加凌乱不堪。 杂乱无章的物品、被搞得一团乱的房间，会给我们带来负面能量，不利于我们的身心健康。 

这种情况是由于我们缺少“断舍离”的意识，不具备日常整理的好习惯。 
“断舍离”是源自日本的现代家居整理方法— 
断：断绝不需要的东西。 
舍：舍弃价值不高、意义不大或不再喜欢的东西。 
离：脱离对物品的执念，远离物质诱惑。 

整理日常物品，是断舍离的第一步。断舍离，能让我们在不断思考“断绝什么、保留什么、舍弃什么、吸收什么”的过程中，做出判断和选择，对物品进行合理的整理收纳，为自己打造一个整洁、舒适的家庭氛围和学习环境。 

断舍离，能培养我们的规划整理能力，提升对家庭和社会的主人翁意识， 增强自我认同感。整理日常物品只是基础，断舍离真正的主角，永远都是我们自己。我们通过整理物品来了解自己，借助断舍离来整理自己的内心，改变自己看不见的世界。

断舍离，能让我们摆脱低效的学习方式，养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习能力和学习效能。 

断舍离，能让我们拥有更健康的朋友圈，远离“劣质”朋友。前提是我们自身要足够优秀，正如作家马德所说：“你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。” 

断舍离，能让我们实现家庭的觉醒，告别令人窒息的家庭氛围，同父母 保持良好的亲子关系，让家庭生活更和谐。 

断舍离，能让我们学会科学地管理时间，告别做事拖延、磨蹭，提高时间利用的效率和效能，让我们学习起来更轻松。 

断舍离，能让我们在确保有效休息、睡眠、运动的情况下，仍然能够进行高效学习，做到真正意义上的劳逸结合，过得不再那么累。 

断舍离，能让我们全面提升自控力，摆脱游戏成瘾和手机依赖，让手机成为学习的工具，而不再是玩具。 

断舍离，能让我们在心理上及时“断乳”，养成独立思维和独立人格，学会独立思考，成为真正的“小大人”。 

断舍离，能让我们走出自己的舒适区，提高抗挫能力，打造出自己的反脆弱系统，以更高的心理强度来独立面对这个世界的风雨。 

断舍离，还能让我们学会正面分离、失去与生死诀别，让我们成为有情有义但又不被分离所羁绊的人，同时感悟到生命的真正价值与意义。 

日本作家松浦弥太郎说：“人生本应轻装上阵。丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的物品，才能换得饱满而轻盈的人生。” 

真正聪明的人，懂得通过对物品的断舍离，学会整理自己，摆脱各种身 体和心理上的枷锁，轻装上阵，将时间和精力花费在真正有价值的事情上，以更健康自信的姿态面对自己、物品、他人、家庭、学校和社会，实现成长，并遇见更好的自己。