本书是高等学校大学生心理健康通识课程教材、心理学及相关专业实训教材。本书将前沿心理学理论——接受-承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）与中国大学生发展实际深度结合。ACT是认知行为疗法第三波的核心流派，以其独特的"心理灵活性”六边模型（接纳、解离、当下、观察自我、价值、承诺行动）风靡全球。本书首次系统地将这一科学体系，创造性应用于解决中国大学生在大学适应、人际交往、时间管理、压力应对、自我成长等核心议题上的心理困境。全书内容翔实，结构清晰。上篇夯实理论基础，详细阐释ACT核心模型与团体动力学；下篇聚焦实务操作，提供涵盖多个大学发展专题的、完整的团体辅导方案。每个方案均包含理论准备、活动流程、话术引导与疑难解答。本书主要适用于高校心理健康教育课程教学及团体辅导实训，可作为大学生心理健康通识课程教材、心理学及相关专业实训教材，同时是高校心理健康教师、辅导员、团干部开展团体心理辅导工作的实用指导用书。